コロナの影響でおうち時間が増えて・・・ 皆さんにとって良かったことって何ですか 私はですね～ 家族（わんこ達）で過ごす時間が増えた 自炊が丁寧になった おうちがキレイになった（当社比） ・・・でもこれは世の中の奥様はかえって大変な場合も あっ！ …

もうすぐ4月も終わりますね。 5月6日以降に緊急事態宣言が解除になるのかならないのか・・・今、4月28日現在わかりません。 けれども、希望がないよりはあった方がいい。 ということで悩みましたが・・・ 希望をこめて、5月の予定（5月7日以降）をアップした…

先々週、思い立ってとあるオンライン勉強会に申し込みました。 「ZOOMの使い方」のオンライン勉強会 いやぁ～とても参考になる勉強会。 とりあえず、怖がらずに試しにどんどん使って覚えればいいんだっていう勇気をもらえました（いや、笑い事ではなくそこ大…

前回は運動神経を整え刺激するおエクササイズをお伝えしましたね 実際やってみていかがでしたか？ あの運動をやる前後で歩幅がどれくらい変わるのかという実験がありましたが、結果はもちろんやった方が大きくなりました。 背骨がしなやかでそれに手と足がス…

さて。 今日は、身のこなしアップ術 ダンスでは特にスマートで美しい身のこなしが大切ですね。何気ない動きのときにこそだったりして… ダンスに限らず習い事ってまずマネをすることから入りますが… ダンスをしていてあるある！ 同じ動きをしているはずなのに…

私がエクササイズをオススメする理由今日はぶっちゃけたお話もしちゃいますね耳に目に？痛いこともあるかも 私達は大学のダンス部から競技ダンスをはじめました。 ということは・・・ダンス歴は30年くらい そして今も尚、現役の競技選手としてやっている あ…

皆さん、元気でお過ごしですか？ 私達は、何はなくともいつもの時間に来て日中はスタジオで過ごし、夜は早めに帰って自宅で過ごす・・・という生活を送っております。 おかげで規則正しい生活は維持どうしてます皆さんはいかがですか 私は、JDSF関連のお仕事…

マンボのステップアップ編、いかがでしたか ショルダーシェイクやローリングなど、普段やらない上体の動きもあったりして・・・ 最初はぎこちないところもあるかもしれませんが、是非トライしてみて下さいね。 身体のいろんな場所を動かせるようになっておく…

おうちdeエクササイズのダンスバージョン楽しんでいただけてますか？ 動きは単純だけど侮ることなかれ その場で繰り返し踊ってるうちに気分がハイになってくるんじゃないでしょうか マンボの思い出・・・ 学連ダンス部時代の新入生勧誘のイベントで初めて習…

おうちdeエクササイズ スワイショウで身体がほぐれたと思うので・・・ 次はおうちdeエクササイズ、ダンス編です 星野源さんが「うちで踊ろう」という歌を提供され、それにいろんなアーティストがコラボしてます。 あんなかんじの事をダンスでもやりたいなぁ…

こんにちは おうちdeエクササイズ、スワイショウシリーズお楽しみいただけましたでしょうか？ やってみます～ 一緒にやりました～ 身体がほぐれました～ 簡単だけどそれなりにキツイ～ 3分間でも意外とキツイ～ 脱力が難しい～ など、数々のコメントをいただ…

本日4月9日、スタッフの前﨑航輝先生がスタジオを卒業しました。 （敢えて辞めたのではなく、卒業と書きますね） 4月初めに本人から申し出がありました。 コロナの大変な状況もあり、私達も引き留めることは選びませんでした。 ダンスの先生は辞めますが、趣…

更におうちでの時間が増えることになりましたね。 そんな時、このエクササイズ動画がお役にたてたててたら嬉しいです 何かの合間にちょっとリフレッシュして下さいね さて。 スワイショウシリーズ、その1・その2とお楽しみいただけてますでしょうか？ しつこ…

こんにちは前回の「スワイショウその１」はいかがでしたか？簡単すぎましたか？ちなみに…畳一畳のスペースがあれば十分どこでもできるそれが、おうちdeエクササイズのコンセプトです今回は回転式のスワイショウをお届けしますスタジオのスタンダードの団体レ…

おうちdeエクササイズまず第１弾 スワイショウそもそも、私がなぜスワイショウをやるようになったかというと…スポーツジムの太極拳クラスがきっかけ両親はこの講師の先生の中国拳法の会に入門して鍛練するほど師事してまして…私は両親の薦めでスポーツジムの…

4月最初のブログでお伝えしました 私オススメのエクササイズを紹介しますの件 「おうちdeエクササイズ」プロジェクト ・・・ネーミング派手すぎですかね 私がお伝えしたいエクササイズはざっくり３タイプあります。 当初は文章と画像で説明しようかと思って…

今日から4月ですね さて。 この一ケ月で世界の情勢そして私達の生活は著しく変わりました。 一か月前ですら、今の状況を想像できませんでしたよね。 3月26日に4月の予定をこのブログに掲載しましたが、そこから一週間でも状況はどんどん変化しています。 掲…